Home Blog

Atún: Proteína rica en vitamina B12 y preserva la masa muscular 

El atún es un alimento versátil que aporta nutrientes beneficiosos para la salud cardiovascular y el sistema inmune 

Enlatado, fresco o cocido, aporta nutrientes (ácido omega-3, vitamina B12 y D, entre otros) que benefician la salud cardiovascular y el sistema inmune. 

Es un alimento que puede consumirse fresco -crudo, como en el sushi, o cocido – y también enlatado, una opción que siempre llega precocida. Antes de abrir una lata conviene fijarse en: 

  • Que se trate de atún “al natural” o en aceite de buena calidad. 
  • El contenido de sodio, priorizando opciones reducidas en sal (especialmente para personas con hipertensión arterial). 
  • La lista de ingredientes, que idealmente debería incluir solo 3 ingredientes: atún, agua o aceite y sal. 
  • Puede contener pequeñas cantidades de mercurio, pero en personas sanas, un consumo moderado (1 a 2 veces por semana) es seguro y compatible con una alimentación saludable. 
  • Es una proteína magra de alto valor. Aporta todos los aminoácidos esenciales y posee un bajo contenido de grasas saturadas y ausencia de hidratos de carbono. El atún es comparable al pollo o a la carne vacuna, aunque aporta menos grasas saturadas. 

Comer alimentos ricos en proteínas, como el atún, puede ayudar a alcanzar y mantener una composición corporal saludable al preservar la masa muscular durante la pérdida de peso. Actúa de forma independiente con el ejercicio. Las personas mayores, en particular, podrían beneficiarse más de este enfoque. 

Es rico en vitamina B12, D y hierro 

La vitamina B12 es un nutriente clave para la función neurológica y la formación de glóbulos rojos. Una porción de 100 gramos (una lata) cubre aproximadamente el requerimiento diario de B12 en adultos y puede ser clave para prevenir el déficit, especialmente en personas con bajo consumo de carnes rojas. Además, aporta hierro “hemo”, que tiene mejor biodisponibilidad que el hierro de origen vegetal.  

Es una de las mejores fuentes dietéticas de vitamina D. Tan solo una lata de atún enlatado aporta hasta el 50% de la dosis diaria recomendada. La vitamina D es necesaria para la salud ósea, el fortalecimiento del sistema inmunitario y el crecimiento óptimo de los niños. 

Cuida la salud cardíaca 

Los altos niveles de ácidos grasos omega-3 presentes en el atún pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL que pueden acumularse en las arterias del corazón y tener incidencia en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, incluyendo infarto. 

Los atunes con mayor contenido graso, como el atún rojo (bluefin) o el atún blanco (albacora), aportan más omega 3 que otras variedades. 

Solo un segundo 

POR ISMAEL CALA 

@CALA 

Hay noticias que no se leen: se sienten. El reciente accidente ferroviario ocurrido en Adamuz, en la provincia de Córdoba (España), es una de ellas. Un viaje cotidiano, personas que iban a reencontrarse con los suyos, planes sencillos que no parecían extraordinarios… y, de pronto, el golpe seco de una realidad que nadie espera. La vida interrumpida. El tiempo detenido. El silencio posterior que duele más que cualquier ruido. 

Estos hechos nos colocan frente a una verdad incómoda que solemos esquivar: la vida es profundamente frágil. No frágil en su valor —porque cada vida es sagrada—, sino en su forma. Basta un segundo para que todo cambie. Basta una circunstancia imprevista para que lo que dábamos por seguro se vuelva incierto. 

Hablar de tragedia exige respeto. No es momento de juicios apresurados ni de convertir el dolor en espectáculo. Detrás de cada cifra hay nombres, historias, familias rotas por la ausencia repentina. Hay personas que hoy lloran a quienes salieron de casa sin imaginar que no volverían. A ellos, lo primero: silencio, compasión y acompañamiento. 

Pero también es legítimo permitir que estos hechos nos transformen por dentro. Que nos inviten a vivir con más conciencia, con menos prisa, con mayor ternura. La fragilidad de la vida no es un castigo; es un recordatorio. Nos recuerda que amar no puede postergarse. Que perdonar no debería esperar. Que decir “te quiero” nunca sobra. 

En medio del dolor, emerge también la humanidad. Los equipos de emergencia que actúan sin medir el cansancio. Las manos que ayudan sin preguntar a quién. La solidaridad espontánea que nos devuelve la fe cuando parece tambalear. Ahí, en ese gesto silencioso, la vida vuelve a afirmarse. 

Hoy, las víctimas y familiares necesitan presencia. Más que explicaciones, humanidad. Acompañar el duelo con respeto y sostener la esperanza sin negar el dolor. Porque honrar a quienes ya no están también implica aprender a vivir mejor: con más cuidado, con más amor, con más gratitud por cada día que todavía nos es concedido. 

La vida no es invencible. Por eso mismo, es sagrada. 

Dios es amor, hágase el milagro.  

www.IsmaelCala.com 

Twitter: @cala 

Instagram: ismaelcala 

Facebook: Ismael Cala 

Conozcámonos mejor

Camino Real circula en una región amplia con realidades diferentes y raíces similares. Cuando nos conocemos nos damos cuenta de lo que nos une y somos más fuertes. 

Es el turno de Grant 

Fue parte de Doña Ana hasta que se dividió formando Luna County. Más tarde se creó el Condado de Grant en una posterior división. Su ciudad más importante, cabecera del condado, es Silver City, que debe su nombre a la minería que aún prevalece en la región. Hoy en día se explota el cobre, oro, plata, zinc y otros minerales valiosos que abundan en su cercanía. 

Silver City es también hogar de una universidad considerada de alta calidad. La Western New México University alberga una vibrante comunidad joven local sino que también recibe un importante aporte de estudiantes internacionales que agregan una cuota importante de diversidad cultural a la comunidad.  

En contraste con la arquitectura reciente, el centro de Silver City conserva matices de la época del lejano oeste o “far west”. Algunas calles fueron utilizadas para la filmación del “Lone Ranger” o “Vaquero Solitario”. 

Silver City es conocida por ser el lugar donde Billy the Kid pasó su infancia y fue encarcelado por primera vez. 

En resumen, Silver City es un destino singular que invita a conocer su vibrante actividad cultural, festivales anuales y visitar el pasado de peleas de forajidos a caballo con su presente minero. 

El camino que va de Deming al norte pasa por Hurley, Bayard y Santa Clara. Se trata de comunidades más pequeñas y nutrida historia. Al costado de la ruta se observan importantes piezas de infraestructura minera conectadas por una línea de ferrocarril que a lo largo de los años ha servido para mover los minerales hacia otras partes del país. Estas poblaciones aún conservan el aire de un pasado importante. Al borde del camino también se encuentra un aeropuerto civil que sirve a la región. 

En 1800, un indígena apache le mostró al teniente coronel español José Manuel Carrasco el yacimiento de la mina Chino. Carrasco carecía de la experiencia necesaria para extraer el mineral. Vendió la mina Santa Rita del Cobre, a Francisco Manuel de Elguea en 1804, quien importó mano de obra penal para trabajar y construir un fuerte (presidio) para albergar a los convictos y protegerlos de los apaches. Se enviaban caravanas de mulas cargadas de cobre a Chihuahua. Robert McKnight y Stephen Courcier tomaron posesión de “El Cobre” en 1828 y explotaron la propiedad hasta 1834. Estos obtuvieron grandes beneficios de la rica explotación minera de cobre y amasaron una gran fortuna. 

Santa Clara, antes llamada Central, se encuentra a nueve millas al este de Silver City, sobre la carretera US 180. Es el pueblo más antiguo del distrito y su historia está ligada a la de Fort Bayard. Los soldados solían ir a Santa Clara para actividades recreativas. En Santa Clara, la carretera se desvía de la US 180 y asciende hacia el norte a través de cuatro millas de hermosas colinas densamente boscosas. Un mirador ofrece a los visitantes una vista de la enorme mina de cobre a cielo abierto de Santa Rita, de 1500 pies de profundidad y 1,5 millas de diámetro. Se considera una de las más grandes del mundo. Santa Rita estaba ubicada en el corazón del territorio apache y sufría constantes incursiones de los apaches. Los historiadores suelen afirmar que una infame masacre de apaches perpetrada por John Johnson en 1837 tuvo lugar en Santa Rita. El ataque los incitó a la venganza. Mangas Coloradas y sus seguidores se mostraron especialmente amenazantes. Veintidós tramperos de pieles fueron asesinados en las cercanías, y la mina quedó aislada. En 1838, los 300 a 400 habitantes de Santa Rita huyeron hacia el presidio de Janos en Chihuahua, pero los apaches mataron a casi todos en el camino. Después de eso, Santa Rita solo estuvo operativa de forma intermitente hasta 1873, cuando el jefe apache Cochise firmó un acuerdo de paz con Estados Unidos y la mina fue reabierta. Las incursiones apaches en la zona continuaron hasta 1886, cuando Gerónimo se rindió. 

Hoy quedan rastros de la presencia de los nativos americanos en las ruinas de Gila Cliff, destino de visitantes de muchas partes del país que admiran sus paisajes y construcciones singulares. 

Ex policía sentenciado por fraude 

Un juez del Segundo Distrito Judicial ha sentenciado a Morgan Ortiz, exoficial de la Policía Estatal de Nuevo México, a la pena máxima de tres años de prisión por su participación en un extenso esquema de fraude en un programa de recuperación de adicciones que involucraba fraude a Medicaid, robo de identidad, falsificación de documentos y ejercicio ilegal de la medicina. Ortiz, junto con su coacusado, el Dr. Keith Levitt, operaban un programa de recuperación de adicciones, ahora clausurado, que facturó al programa Medicaid cientos de miles de dólares en reclamaciones fraudulentas. 

La sentencia de tres años es la máxima permitida por su acuerdo de culpabilidad, que también incluía una restitución total de 1,5 millones de dólares por parte de los acusados. Ortiz fue puesto bajo custodia inmediatamente después de la audiencia de sentencia de hoy. 

“La sentencia de hoy responsabiliza a los acusados ​​por abusar deliberadamente de un sistema diseñado para ayudar a personas en crisis”, declaró el Fiscal General Raúl Torrez. “Explotaron la confianza depositada en ellos, desviaron fondos públicos de atención médica para beneficio personal y causaron un daño real a pacientes y contribuyentes. Este resultado reafirma que quienes manipulen nuestros sistemas de justicia y atención médica enfrentarán consecuencias significativas, incluida la restitución por el daño causado”. 

Ortiz, quien anteriormente fue condenado por conducir bajo los efectos del alcohol, se declaró culpable en octubre de 2025 de dos cargos de fraude a Medicaid por más de 20.000 dólares, conspiración para cometer robo de identidad y ejercicio ilegal de la medicina. Él y su coacusado, el Dr. Keith Levitt, fueron declarados responsables solidariamente de la restitución. Por su participación en el esquema, Levitt fue sentenciado a libertad condicional en diciembre. 

La energía impulsará el desarrollo económico 

Una de mis funciones laborales es la captación de empresas industriales, actividad que he realizado durante muchos años. Cuando algunas personas escuchan el término “reclutador industrial”, asumen que me dedico a reclutar personas calificadas para puestos de trabajo vacantes, lo cual no es el caso. Como reclutador industrial, soy un consultor que interactúa con plantas de producción, centros de distribución y sus proveedores de servicios para que establezcan sus operaciones en mi región. A lo largo de los años, he atraído operaciones de inyección de plástico, fabricantes de metales, productores de materiales de embalaje, empresas de logística y centros de distribución, principalmente en el lado estadounidense de la región fronteriza entre Estados Unidos y México. 

Con el tiempo, he observado cómo han cambiado los factores importantes para que una empresa decida establecerse en una nueva ubicación o reubicar sus operaciones. Hace años, los incentivos empresariales federales, estatales y locales solían dominar la conversación. Estos incluían exenciones fiscales, fondos para capacitación laboral, incentivos para la creación de empleo e inversión de capital. Si bien estos siguen siendo una parte importante de la propuesta de valor para los posibles clientes, han surgido otros factores aún más importantes. 

La disponibilidad de mano de obra es un factor clave para que las empresas se interesen en una región en particular. Muchas personas asumen que la disponibilidad de mano de obra equivale a mano de obra barata. Sin embargo, esto ya no es necesariamente cierto. Si la mano de obra barata fuera el factor determinante para la producción o la distribución, las empresas globales estarían invirtiendo masivamente en lugares como Chad o Kazajistán para establecer sus operaciones. China y México solían ser bases de producción donde se pagaba a los trabajadores mucho menos que en Estados Unidos o Europa. Sin embargo, los salarios en estos países han aumentado con el tiempo. 

Es una ventaja que una comunidad cuente con mano de obra capacitada, y muchas empresas requieren ciertas habilidades para siquiera considerar establecer operaciones en una región determinada. Cada vez más, observo que la disponibilidad de mano de obra general se está volviendo aún más importante. Si hay abundante mano de obra disponible, las empresas están dispuestas a capacitar a los empleados con las habilidades que requieren. Estados como Texas y Nuevo México tienen programas atractivos para apoyar a las empresas en la capacitación de sus ciudadanos con el fin de asegurar empleos bien remunerados con beneficios. 

Aunque los incentivos y la mano de obra son factores críticos para atraer empresas, dos nuevos factores impulsarán la captación de empresas y, en un sentido más amplio, el desarrollo económico en el futuro: la infraestructura y la energía. Las empresas ahora requieren infraestructura moderna para establecer nuevas operaciones. Tomemos el caso de una empresa que necesita construir una gran instalación para sus operaciones o alquilar este edificio a posibles empresas. Recientemente trabajé con una empresa que construyó un edificio de 425.000 pies cuadrados que puso en el mercado para alquilar. 

En el momento de la construcción de este edificio, el costo de construcción era de $80,00 por pie cuadrado. Esto significa que el costo total de construcción ascendió a $34.000.000, lo que no incluía el costo de las mejoras para el inquilino (conocidas como TI, que son la adecuación del espacio de oficinas y otras modificaciones personalizadas) ni el terreno. Si una empresa desea alquilar un edificio de este tamaño, las tarifas de alquiler en mi zona se acercan a los $9,30 por pie cuadrado. Esto equivale a pagos de alquiler de $3.952.500 al año o $329.375 al mes. Un proyecto que se enfrenta a estos altos costos no se ubicará en un lugar donde no pueda recuperar su inversión. Solo se trasladará a un lugar que ofrezca infraestructura como carreteras modernas, capacidad de agua/aguas residuales, acceso a ferrocarril, transporte aéreo y banda ancha. 

Si bien estos factores son importantes, la energía y la infraestructura energética están impulsando la mayoría de los acuerdos que estoy viendo. La capacidad eléctrica y de gas natural de una comunidad juega un papel importante en las empresas que buscan posibles ubicaciones de producción. A medida que cada vez menos jóvenes quieren trabajar en la industria manufacturera, los procesos de producción se están automatizando más, lo que requiere un mayor consumo de energía. 

Y hablemos de la energía que requieren los grandes proyectos de centros de datos. Se necesitan enormes cantidades de energía para mantener en funcionamiento los servidores que nos proporcionan la IA. No es raro que un gran proyecto de centro de datos utilice entre 500 MW y más de un gigavatio de potencia. Para poner esto en perspectiva, según la IA, un gigavatio puede alimentar entre 700.000 y 750.000 hogares típicos al año. Se están construyendo centros de datos en todo el mundo que requieren este nivel de energía. En 2023, los centros de datos representaron el 4,4 por ciento de la energía utilizada en Estados Unidos. Se prevé que esta cifra aumente al 12 por ciento para 2028. La ola de IA parece crecer día a día, y se necesitará más energía. 

México ha tenido un éxito tremendo en la atracción de industria y la inversión y los empleos que esta genera. Sin embargo, en los últimos años, importantes centros de producción como Ciudad Juárez, en Chihuahua, han tenido dificultades para satisfacer la creciente demanda de energía. Si no logran superar este desafío, perderán la capacidad de expandir su base productiva. 

Esto afectará a comunidades estadounidenses como El Paso, Texas, y Santa Teresa, Nuevo México, que abastecen la base de producción de Ciudad Juárez. 

El compromiso y la capacidad para generar más energía son una cuestión de seguridad nacional, ya que Estados Unidos compite con China y otros países para expandir su economía. La idea de que “si lo construyes, vendrán” no siempre se ha cumplido en diversos proyectos del pasado. Sin embargo, cuando se trata de aumentar la capacidad energética, esta se ha convertido en una decisión obvia. 

Retiran millones de sensores Freestyle 3 

Abbott ha iniciado una corrección de dispositivo médico para ciertos sensores FreeStyle Libre 3 y FreeStyle Libre 3 Plus en los Estados Unidos después de que pruebas internas determinaran que algunos sensores podrían proporcionar lecturas bajas de glucosa incorrectas. 

Si no se detectan, las lecturas bajas de glucosa incorrectas durante un período prolongado pueden conducir a decisiones de tratamiento erróneas para las personas con diabetes, como una ingesta excesiva de carbohidratos o la omisión o el retraso de las dosis de insulina. Estas decisiones pueden representar graves riesgos para la salud, incluyendo posibles lesiones o la muerte, u otras complicaciones menos graves. 

Esta acción involucra aproximadamente 3 millones de sensores Libre 3 y Libre 3 Plus en los Estados Unidos y se estima que aproximadamente la mitad han caducado o ya se han utilizado. A nivel mundial, Abbott ha recibido informes de 736 eventos adversos graves, 57 en los Estados Unidos, y siete muertes -ninguna en los Estados Unidos – potencialmente asociadas con este problema. 

Abbott ha identificado y resuelto la causa del problema, que está relacionada con una línea de producción entre varias que fabrican los sensores Libre 3 y Libre 3 Plus. La compañía continúa produciendo sensores Libre 3 y Libre 3 Plus para satisfacer los pedidos de reemplazo y los nuevos pedidos, y no prevé interrupciones significativas en el suministro. 

Abbott reemplazará sin costo alguno cualquier sensor potencialmente afectado. En www.FreeStyleCheck.com se encuentran disponibles instrucciones detalladas sobre cómo verificar los sensores y solicitar un reemplazo. 

Para obtener más información o ayuda, visite www.FreeStyleCheck.com (enlace externo) o llame al servicio de atención al cliente de Abbott al 1-833-815-4273, disponible los siete días de la semana de 8:00 a 20:00 (hora del este). También puede contactar con un agente a través del chat en vivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en https://www.freestyle.abbott/us-en/support/contact-us.html (enlace externo). 

La caída de la popularidad de Trump 

Al cumplirse un año del segundo mandato del presidente Donald Trump, las encuestas coinciden en que su popularidad se está desplomando. Si no logra revertir la tendencia, lo más probable es que pierda las elecciones legislativas de noviembre y se convierta en un presidente débil por el resto de su gestión. 

Los sondeos de opinión pública, tanto de medios conservadores como liberales, muestran que lo que más preocupa a los votantes es la carestía de la vida en el país. 

La mayoría quiere que Trump disminuya su hiperactividad en política exterior, sobre todo sus proyectos más alocados —como apoderarse de Groenlandia o anexar Canadá— y se concentre más en mejorar las condiciones de vida en Estados Unidos. 

Según una nueva encuesta del diario conservador The Wall Street Journal, un 45% de los votantes aprueban la gestión de Trump, pero un 54% la rechaza. Peor aún, una encuesta del periódico liberal The New York Times dice que solo un 32% cree que el país está mejor que hace un año, mientras que un 49% piensa que está peor. 

Estos datos son de mediados de enero, antes del amague de Trump de invadir Groenlandia. Si las encuestas hubieran sido hechas algunos días después, sus números serían peores: 86% de los estadounidenses rechazan una toma de Groenlandia, según reportó la cadena progubernamental Fox News. 

Todo esto podría costarle muy caro a Trump en noviembre. Las elecciones intermedias en Estados Unidos suelen ser ganadas por el partido opositor. Este año, los Demócratas tienen grandes posibilidades de recuperar la Cámara de Representantes, y – aunque es menos probable – hasta el Senado. 

Si la oposición demócrata gana el Congreso, Trump pasará de controlar los tres poderes del Estado a tener las manos atadas. Los demócratas podrían negarle fondos para sus proyectos, e incluso iniciarle un juicio político. Y la imposibilidad constitucional de Trump de presentarse a una reelección haría que muchos en su propio Partido Republicano tomen distancia de él y busquen nuevos liderazgos. 

Por supuesto, Trump podría intentar algún truco antes de noviembre, como declarar un estado de emergencia con alguna excusa de seguridad nacional, o cambiar las leyes electorales, o anunciar enormes subsidios sociales, al mejor estilo de los populistas latinoamericanos. 

Pero será difícil que incluso la actual Corte Suprema, de mayoría conservadora, dé la luz verde para un quiebre burdo del orden constitucional. Además, las elecciones legislativas son organizadas por los estados, no por el gobierno federal. 

La gran pregunta que se hacen todos en Washington es por qué Trump insiste en aventuras expansionistas que le están restando apoyo interno. 

Pocos días atrás le pregunté a John Bolton, el ex principal asesor de seguridad nacional de Trump durante su primer gobierno, como explica que el presidente esté dedicando tanto tiempo y energías a resucitar el expansionismo de Estados Unidos del siglo XIX. 

Bolton, que desde que dejó el Gobierno de Trump se ha vuelto un crítico del presidente, me respondió que la ofensiva de Trump de tomarse Groenlandia, Canadá, y quizás otras partes del mundo tiene una sola explicación: su megalomanía. 

“Creo que obviamente está impulsado por lo que es su principal preocupación en la vida, que es lograr la gloria de Donald Trump”, me dijo Bolton. “Su búsqueda del Premio Nobel de la Paz es el mejor ejemplo de ello”. 

Según Bolton, Trump quiere apoderarse de Groenlandia para pasar a la historia como los presidentes de Estados Unidos que anexaron Texas o compraron Alaska. 

“Si realmente le preocuparan las amenazas a la seguridad estadounidense, sería mucho más firme con los rusos en Ucrania, sería mucho más firme con China en Oriente y a lo largo de su periferia Indo-Pacífica. Pero no está haciendo nada de eso”, me dijo Bolton. 

El ex principal asesor de seguridad nacional de Trump concluyó: “Es difícil encontrar un hilo conductor en su política exterior, porque lo único constante es su interés en su propia notoriedad”. 

Diez meses en política son una eternidad, y Trump todavía podría recuperarse. Pero a menos que cambie el rumbo muy pronto, cada día que pasa se le va a hacer más cuesta arriba. 

¡INSÓLITO! Las propiedades del Te Azul

Puede aportar grandes beneficios a la salud a pesar de que su popularidad no es la de otros otras infusiones como son el té verde o el negro. De exóticos colores y sabor,tiene su origen en el té oolong –también conocido como té azul o té semifermentado– que tiene cafeína. 

Si bien sus pétalos tienen este color vibrante, el color de la bebida puede variar según las sustancias que se le agreguen y que modifican su pH; es por ello que se obtiene una bebida de color azul intenso, otros más celeste o con tintes de color violeta. 

“Tiene un sabor similar al del té verde y es una infusión que trae todo el poder de la naturaleza directo a nuestro cuerpo”, revela una licenciada en Nutrición Holística y especialista en alimentación basada en plantas. “Cuando uno busca elevar sus niveles de energía, disminuir la inflamación, proteger la salud intestinal, mejorar síntomas premenstruales, aumentar el foco y mejorar los estados de ánimo, es cuando más vas a necesitar consumir este alimento-medicina que es el té azul”, sostiene. 

Las antocianinas presentes en el té azul ayudan a reducir el nivel de azúcar en la sangre porque aumentan la producción de insulina. También se lo asocia con efectos cardioprotectores y antiinflamatorios. Sus componentes disminuyen el colesterol y los triglicéridos. El galato de epigalocatequina (EGCG) –tipo de compuesto a base de plantas cuyo consumo se ha asociado a potenciales efectos terapéuticos en varias enfermedades– presente en las hebras de este té y sus metabolitos de polifenoles, tienen propiedades que favorecen la microbiota intestinal –conjunto de virus y bacterias que viven en los intestinos– y que esto puede ayudar a modular: emociones, pensamientos, procesos de absorción de nutrientes y el sistema inmunológico. “Los polifenoles que tiene esta bebida, ayudan a que se produzcan ácidos grasos de cadena corta que son sumamente necesarios para mantener al intestino y al cuerpo sanos.  

¿Cómo se prepara? 

Su preparación es similar a la del resto de los tés. Se deben colocar los pétalos en un colador de té y se vierte encima agua hirviendo. Hay que dejarlo reposar entre tres y cuatro minutos para que se acentúe su sabor y luego consumir. No es recomendable tomarlo cerca de la hora de dormir o por la tarde porque puede entorpecer el descanso y el sueño. 

¿Qué tener en cuenta? 

No es recomendable su ingesta en exceso. Su consumo es contraindicado en niños pequeños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, personas con enfermedades renales o con hipertensión arterial. 

 

 

Gotas Nasales de Nuevo México contaminadas 

MediNatura New Mexico, Inc.de Albuquerque está retirando todos los lotes del aerosol nasal ReBoost. Se ha detectado que el producto contiene levadura/moho y contaminación microbiana con una especie identificada como Achromobacter, en niveles superiores a las especificaciones. También está retirando del mercado todos los lotes del aerosol nasal ClearLife. Se ha detectado que este producto contiene contaminación microbiana que podría estar relacionada con Achromobacter en niveles superiores a las especificaciones. Esta ampliación se ha iniciado debido a las investigaciones adicionales realizadas por la empresa. 

El retiro incluye Aerosol nasal ReBoost y Aerosol nasal ClearLife 

Existe una probabilidad razonable de que se produzcan consecuencias adversas para la salud, incluidas infecciones potencialmente mortales, con el uso del producto en la población inmunocomprometida.  

El aerosol nasal ReBoost se utiliza como un aerosol nasal homeopático para aliviar temporalmente la congestión nasal, el dolor de cabeza y la presión sinusal, el goteo posnasal, los estornudos, la secreción nasal y la picazón nasal. El aerosol nasal ClearLife Allergy se utiliza como un aerosol nasal homeopático para aliviar temporalmente los síntomas leves de alergia, como la presión sinusal, la secreción o picazón nasal, la congestión nasal, la rinitis alérgica, los estornudos, la picazón o el lagrimeo de los ojos, el dolor de cabeza relacionado con las alergias y la picazón de garganta y piel.  

ReBoost y ClearLife se distribuyeron a nivel nacional a través de ventas minoristas y por internet (medinatura.com). 

Los clientes deben dejar de usar inmediatamente los productos retirados del mercado. Los clientes que compraron el producto directamente de MediNatura New Mexico, Inc. deben comunicarse con MediNatura New Mexico, Inc. a través de [email protected] para solicitar un reembolso. Los consumidores que compraron el producto en tiendas minoristas deben devolverlo al lugar de compra para obtener un reembolso completo. 

¿Cuándo terminar una relación de pareja?

Hemos sido criados en una cultura de telenovelas. Esto significa que tenemos una sola razón para casarnos o vivir con alguien en unión libre: estar enamorados. Tamaño disparate nos quieren vender. Siempre lo digo, pero parece que no se capta: para que el amor funcione, amarse no es suficiente. De hecho, existen muchas razones de peso para cortar con una pareja en el acto, si esta no pone coto a su conducta y busca ayuda profesional. ¿Cuándo debemos cortar con una pareja? 

Definitivamente, cuando ya no la deseamos, cuando sentimos que le tenemos cariño (hasta a mi perro le tengo cariño), pero la pasión ya se fue; cuando yo crezco y el otro/a se queda atrás, cuando constantemente tenemos la sensación de no tener una relación justa ni de iguales. O sea, nos parece que somos la mamá del tipo, o tenemos que estarlo “rescatando” continuamente. 

Cada día ocurren miles de situaciones que desequilibran la pareja, tales como enfermedad, pérdida del empleo, pérdidas de familiares o seres queridos, problemas familiares… Pero la pareja tiene que luchar por salir de ahí y recuperar la relación de iguales. Por eso, una de las primeras razones para dejar una relación amorosa es que tu compañero tenga una disfunción sexual y se niegue a buscar ayuda profesional. 

Hazte la siguiente pregunta: ¿Vivirías el resto de tu vida sin hacer el amor o con un marido eyaculador precoz, o con una mujer anorgásmica? 

Mucha gente se queda ahí por miedo, por los hijos, por el dinero, por lo que piensen los demás… Las consecuencias son fatales. Lo único que no podemos recobrar en la vida es el tiempo perdido, y nadie sale ganando en esa situación. 

No ganan los hijos, porque aprenden que “eso” es el matrimonio o la relación de pareja, y lo repiten. No gana usted, porque se traiciono a sí mismo/a y vivió amargado/a, resentido/a. Quien no es feliz, no puede dar felicidad. No gana la pareja, porque cuando estamos siempre en situación de desventaja, terminamos sintiéndonos poca cosa, deprimidos y enfermos. 

Así que, toda relación que no funciona, debe revisarse. Se debe buscar ayuda y, si no cambia, hay que terminarla. Lo contrario es una novela de Corín Tellado.