Tener dificultades para conciliar el sueño es un problema que afecta a muchas personas y, si bien hay quienes buscan remedios prácticos para dormir mejor, desde infusiones a antifaces ergonómicos, tapones, playlists de ondas delta o pódcasts con locuciones relajantes, hay una solución que es muy sencilla y tiene que ver con aplicar un perfume.  
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, la carencia de descanso no es solo un problema de fatiga sino un freno a la capacidad del organismo para regenerarse tras el esfuerzo de toda la jornada. 
Un estudio, publicado recientemente en Scientific Reports (Nature), sostiene que el olor de la lavanda o de la naranja durante la noche puede mejorar la percepción de la calidad del sueño y reducir la fatiga diurna y, mejor aún, si se utiliza un difusor.  
“La evidencia clínica más repetida en estudios de aromaterapia y sueño se concentra en lavanda y, en menor medida, cítricos como naranja, con mejoras generalmente pequeñas a moderadas”, indica María José Martínez Madrid, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la Sociedad Española de Medicina del Sueño.